弊社では昼礼の最後に笑いヨガを取り入れています。

「ラフターヨガ」とも呼ばれる笑いヨガは、笑いのエクササイズとヨガ呼吸法を組み合わせた健康体操です。

「笑う門には福来る」ということわざがありますが、笑いは健康にも良い影響を及ぼします。

笑うと幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの値が高まりやすいので、このヨガで笑うことによって副交感神経が優位になることや、幸せホルモンともいわれるセロトニンの分泌が増えることから、心身ともに安定し、ストレス軽減にも効果があると考えられているんです。

お陰で午後は、いつも笑顔でスタートできています。